「夜眠れない人の原因と対策」 一覧

もう睡眠薬には頼らない!睡眠薬をやめる方法と注意点!

不眠症の改善のために役立つ睡眠薬ですが、睡眠薬には依存性があるためいつまで飲んでていいのか不安になりますよね。 やめてまた眠れなくなったらどうしようという不安もあります。 そしてその依存性から、やめた ...

睡眠薬と睡眠サプリの違いってなに?徹底比較!

不眠症で病院にかかると、睡眠薬を処方されますよね。 一方で、睡眠サプリはネットなどで気軽に買うことができます。 両方とも不眠対策にはなりますが、この2つの違いってなんなのでしょうか? 実はこの2つ、大 ...

睡眠の質を上げる6つの方法!グッスリ・スッキリを手に入れよう!

眠れない・起きれないで悩んでいる人は多いと思います。 これらで悩んでいるあなたは、寝る方法、起きる方法を調べていませんか? もちろん、眠る方法や起きる方法も大切ですが、最も重要なのが睡眠の質です。 睡 ...

疲れているのに夜眠れない(寝れない)原因とは?対策をして改善していこう!

仕事や家事などで疲れているのに眠れない・寝れないことってありますよね。 それが数日続くと、疲れも取れないし、寝れないことにイライラしてくることもあります。 眠れないのって本当に辛いですよね。 眠れない ...

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