「睡眠の基礎知識」 一覧

睡眠と美容の関係とは?寝不足はお肌の大敵!

2018/03/18   -睡眠の基礎知識

睡眠不足が続いて、肌が荒れたり化粧のノリが悪かったりした経験はありませんか? 睡眠と美容は深い関係がありますので、睡眠が不足していたり質の悪い睡眠をとっていたりすると、肌トラブルの原因になってしまいま ...

睡眠の役割とは?人間に必要な睡眠の3つの役割

2018/03/18   -睡眠の基礎知識

睡眠にはどのような役割があるかご存知でしょうか?なぜ人は睡眠をとらなければならないのでしょうか。 睡眠の役割について説明していきます。 夜に寝て朝には起きるものというように考えがちですが、睡眠はただ眠 ...

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